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健康早餐搭配10日计划篇 营养早餐计划
早餐是一天中最重要的一餐，也许只要多花个十几分钟，一天的好心情与元气都可以足足的。来，一起在家做早餐吧～
薏米红豆羹的做法（薏米红豆羹的做法视频）
1、原料：薏米、红豆。2、薏米和红豆洗净，放入砂锅中，加够足够水。3、开火至锅中水开后煮3分钟，关火焖30分钟。4、再开火，煮至锅中水再次沸腾后，再煮3分钟，关火焖30分钟即可。5、将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭吃，也可
酸辣粉土豆丝的做法（酸辣粉土豆丝的做法窍门）
1、将土豆洗净刮皮。2、先将土豆切成整齐的大薄片。3、再将土豆片切成细丝4、用清水将切好的土豆丝泡去淀粉，（这样炒出的土豆丝清爽不粘）。5、将葱切末、辣椒剪成小段（去籽）、蒜切末、红椒切丝、姜切末。6、锅内放油放入花椒煸
酸奶饼怎么做 酸奶饼怎么做不皮
1、食材：酸奶200克、鸡蛋40克、淀粉50克、白糖10克。2、首先在碗中放入酸奶，打入一个鸡蛋。3、之后加入淀粉，白糖。4、搅拌成糊状。5、将锅烧热，下入面糊。6、将底面煎黄翻面。7、煎至两面金黄即可出锅装盘。
酸罗卜老鸭汤怎么做 酸罗卜老鸭汤怎么做才好吃
1、将鸭子洗净后剁成小块，倒入锅中焯水。焯完水后捞出，放入清水洗净。2、将酸萝卜切丁备用。3、向砂锅中倒入清水，放入鸭肉、酸萝卜、姜、葱和花椒粒。4、盖上盖子，开中火炖1个小时。5、放入盐、枸杞。6、焖5分钟后，放入葱花
猪腰的做法（盐焗猪腰的做法）
炒猪腰是由猪腰制作的滋阴补阳的家常菜。
芝麻烤紫菜的做法（芝麻烤紫菜的做法大全）
1、首先将坛紫菜剪成好入口的小片，整齐得码在烤盘里，轻轻地在表面刷一层芝麻油。2、撒少许盐，最后撒一点白芝麻在紫菜表面。3、入预热好的烤箱，160°烤10分钟左右。4、酥脆鲜香的芝麻烤紫菜就完成了，装盘即可享用。
雀儿粥的做法（雀儿粥的做法大全）
麻雀肉含有蛋白质，脂肪，胆固醇、碳水化合物、钙、锌，磷，铁等多种营养成分，还含有维生素，能补充人体的营养所需。特别适合中老年人，搭配小米熬粥，更养胃。
延边冷面的做法（延边冷面的做法及调料）
1、全瘦牛肉、鸡蛋、泡菜、细荞麦面条、酸甜可口的汤汁，葱、姜、酒、八角、盐、胡椒粉少许。2、牛肉整块烫煮2分钟后，捞出洗净。4杯水加煮肉料煮滚，放下肉块煮40分钟。取出肉块，待冷后切成薄片；牛肉汤过滤后放凉，如有浮油需撇
白灼八爪鱼的做法 白灼八爪鱼的做法大全家常
1、八爪鱼洗净切段、香菜切段、小米椒切圈、姜切片、小葱切葱花。2、锅中烧热水，水开倒入八爪鱼、料酒、白醋、姜、香菜焯水至熟，捞出备用。3、碗中放入八爪鱼、小米辣、陈醋、生抽、盐，搅拌均匀装盘。4、最后淋入香油、撒上葱花即可。
胡萝卜苹果汁的做法
苹果，落叶乔木，叶子椭圆形，花白色带有红晕。果实圆形，味甜或略酸，是常见水果，具有丰富营养成分，有食疗、辅助治疗功能。
红烧牛腩怎么做（红烧牛腩怎么做好吃又嫩）
红烧牛腩是四川省传统的特色名菜，属于川菜系。主要食材是牛腩。卤汁乳白稠浓，肉质肥嫩，滋味鲜美。营养价值较高，一般人都适合食用。
炸鱼块的做法（炸鱼块的做法视频）
炸鱼块，制作简单味道鲜美是一道老少咸宜的家常美食。有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效。
荷塘三宝做法 荷塘三宝的做法
1、嫩菱角去皮、切小块。2、莲子去皮、去莲心。3、藕带洗净、切小段。4、生姜切末、小葱切葱花、红椒切丁。5、热锅倒油、5成热、下姜末、炒香、倒入菱角、炒2分钟、加莲子炒2分钟、放藕带、炒1分钟。6、调盐、水淀粉、鸡精、红肉椒、小葱、炒匀即可。
螃蟹怎么清洗 螃蟹怎么清洗和处理
先将梭子蟹放在盆中冲洗，用小刷子仔细刷净蟹壳外部，做好准备工作后就在蒸锅中放入适量清水。||把洗净的梭子蟹放入蒸屉盖上锅盖，大火烧开锅中的水，水开后15分钟左右即可关火，梭子蟹盛盘。||碗里倒入酱油和姜丝，蟹肉沾上蘸料食用即可。
炸草鱼的做法（炸草鱼的做法视频）
1、姜切末，草鱼放入清水洗净，再沿鱼骨切开，切成块待用。2、鱼块中放入姜末、盐半勺、料酒1勺、花椒面2克、胡椒粉2克，拌匀后腌制15分钟。再磕入鸡蛋1个、倒入红薯淀粉80克、加入温水1勺，拌匀。3、锅中油温烧至7成热，放入鱼块，炸至金黄后捞出即可。
枇杷汤怎么做好喝（枇杷汤怎么做好喝视频）
又是一年枇杷采摘季，摘来的枇杷怎么吃？听人说，枇杷可以做汤喝，这是真的吗？这个略微诡异的枇杷汤怎么做？
成都二姐兔丁正宗/基本做法（四川二姐兔丁）
在成都，如果你没有尝遍成都名小吃的话就是一个很大的遗憾，在成都名小吃当中，二姐兔丁就是一个很不错的美食哦!你们知道成都二姐兔丁正宗做法吗?接下来，小编帮大家整理了成都二姐兔丁正宗做法，赶紧来看下吧!
成都哪里的二姐兔丁好吃（成都二姐兔丁哪里有卖）
在成都，如果你没有尝遍成都名小吃的话就是一个很大的遗憾，在成都名小吃当中，二姐兔丁就是一个很不错的美食哦!你们知道成都哪里的二姐兔丁好吃吗?接下来，小编帮大家整理了成都哪里的二姐兔丁好吃，赶紧来看下吧!
二姐兔丁名字的由来
在成都，如果你没有尝遍成都名小吃的话就是一个很大的遗憾，在成都名小吃当中，二姐兔丁就是一个很不错的美食哦!你们知道为什么叫二姐兔丁吗?接下来，小编帮大家整理了成都二姐兔丁名字的由来，赶紧来看下吧!
成都有什么好吃的 成都有什么好吃的特色
外地人到成都吃小吃，一般都是从网上了解的到成都旅游的人的经验来寻找的，他们都不是本地人，自然无法知晓成都最地道最好吃的美食在哪里。
甜水面的做法揭秘 甜水面是什么做的
成都的美食相信在全国都是有名的，其中甜水面就受到了很多人的强烈关注，你们知道成都甜水面的做法吗?接下来，小编帮大家整理了甜水面的做法，赶紧来看下吧!
成都二姐兔丁图片集锦（图）（成都兔丁）
在成都，如果你没有尝遍成都名小吃的话就是一个很大的遗憾，在成都名小吃当中，二姐兔丁就是一个很不错的美食哦!你们想看看成都二姐兔丁照片吗?接下来，小编帮大家整理了成都二姐兔丁图片集锦，赶紧来看下吧!
煮酸菜鱼的做法（罗非鱼煮酸菜鱼的做法）
1、备齐所有食材，草鱼洗净切成鱼片。2、草鱼片控水后放入盘子中，加入酱油、黄酒、醋拌匀后，腌制15分钟去腥味。3、青红辣椒切丝、生姜去皮切丝、蒜瓣去皮切块、切葱花、桂皮和八角备用。4、锅中倒油烧七成热，加入葱花、生姜丝和
大骨头酸菜的做法（大骨头酸菜做法图片）
1、买回的大骨棒先用清水冲洗、浸泡备用。酸菜洗净切成丝。2、砂锅内加足水，开火加热。3、另烧一锅水，加入2片姜、料酒1汤匙，加入大骨棒焯水1～2分钟。4、这时候砂锅内的水已经烧热，把焯过水的大骨放入砂锅中，加入葱段、姜片
砂锅酸菜粉条的做法 砂锅酸菜粉条的做法视频
1、酸菜适量、米粉适量、火腿肠一根、鸡蛋一个、白菜适量、盐适量、南德少许、面条鲜一勺、大葱少许、耗油一勺、醋一勺、香油一勺2、方法、火腿肠切成薄片，酸菜切碎。白菜切成块，提前准备好粉。姜切块，大葱切成片。3、砂锅内加入适
花菇油菜的做法 花菇油菜的做法大全
1、食材：干花菇5朵、油菜100g、盐适量。 2、干花菇泡发好，洗干净切丝。 3、油菜去根部，洗干净切小段。 4、锅中加入适量油，将花菇放入锅中翻炒。 5、花菇炒香后，将油菜梆子放入锅中翻炒，撒入适量盐调味。
虾婆婆什么季节最好吃 虾婆婆几月份吃好吃
1、虾婆婆也叫皮皮虾春末夏初吃最好。2、皮皮虾和螃蟹不同，螃蟹讲究九雄十雌，皮皮虾只有每年的4~6月之间是最肥美的，这段时间的皮皮虾不仅仅肉厚汁多还带有丰富的虾膏，营养价值和口味都是最佳的，而在秋季时皮皮虾真准备过冬，体
酸辣豆角的做法 酸辣豆角的做法详细配方
1、新鲜豆角10千克，红辣椒4千克，生姜2千克洗净曝晒一天放容器中。花椒、大料、豆油烧开晾透加入，压实封口，放阴凉处，10天内食用。2、酸辣豆角是一道以豆角、红辣椒、生姜等为主要食材制作的美食。3、特色豆角金黄，酸辣可口
腌东北酸菜的做法 腌东北酸菜的做法大全
1、首先我们选择八、九分熟的白菜为宜，大白菜选择新鲜饱满的，如果菜帮上有伤痕或者变质，就撇下不要。2、然后将白菜放在太阳下晒两三天，晒至白菜变焉掉。主要的目的就是晒出一些水分，这样白菜腌制的时候就不会变质。3、将腌缸清洗
