青菜瘦肉粥 青菜瘦肉粥的热量

2022-12-02 11:07:19

青菜瘦肉粥 青菜瘦肉粥的热量

步骤1

食材:大米100克、猪肉100克、青菜30克、姜3克。调味料:食用油1克、盐1克、胡椒粉1克。

青菜瘦肉粥 青菜瘦肉粥的做法清淡

步骤2

青菜切碎。

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步骤3

姜切片。

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步骤4

猪肉剁碎。

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步骤5

加1克油、少许盐,拌匀腌制10分钟。

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步骤6

锅中倒入适量清水,放入大米、姜片大火煮开,转小火煮30分钟。加入猪肉迅速搅散,继续煮2分钟。

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步骤7

关火,放入青菜,加入少许盐、胡椒粉拌匀即可。

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