鸡胸肉怎么煎(减脂期鸡胸肉怎么煎)

2022-12-11 21:46:16

鸡胸肉怎么煎(减脂期鸡胸肉怎么煎)

1、将鸡胸肉从中间切开,放入碗中。

2、倒入淀粉,生抽,老抽,盐,胡椒粉,用水抓匀,盖上保鲜膜密封好。

3、锅加热后倒入适量的油,将鸡胸肉放入锅中,盖上锅盖煎一分钟,将鸡胸肉翻面,再煎一分钟即可,最后将煎好的鸡胸肉切条就可享用。

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